Een gezonde vlucht!

We leven in een tijd waar het heel normaal is om het vliegtuig in te stappen. We gaan regelmatig op vakantie naar verre en minder verre oorden en veel mensen vliegen ook nog eens regelmatig voor hun werk. Zo vlieg ik zelf regelmatig heen en weer tussen Nederland en Israël, het land waar ik ruim drie jaar lang gewoond en gewerkt heb. Het maakt voor mij eigenlijk niet uit of ik een langere of korte vlucht heb, ik voel me achteraf altijd uitgeput. Vaak ben ik uitgedroogd, heb ik hoofdpijn en een opgezwollen buik na het vliegen. Hoe is dit te voorkomen? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we vitaal en vol energie op onze bestemming aankomen? Klaar voor de vakantie of voor het zien van geliefde familie en vrienden? Read More

HTF kies ik een yoga stijl die bij me past?

Yoga Relaxation In Forest” by marin

In mijn laatste artikel schreef ik over waarom je yoga zou moeten doen. Als dit je wakker heeft geschud ben je inmiddels misschien wel benieuwd naar de volgende stap. Hoe kies ik welke yoga stijl ik zou moeten doen? Yoga is de laatste jaren enorm populair geworden. Yoga studio’s zijn wereldwijd uit de grond geschoten en vele yoga leraren bieden lessen aan. Er zijn zóveel verschillende stijlen waar je uit kunt kiezen, dat het je wellicht duizelt. Daarom hier een top 10 van de meest populaire yoga stijlen. Read More

Waarom volgens mij iedereen yoga zou moeten doen

Yoga pose

Yoga is niet iets nieuws, maar het heeft de laatste jaren wel enorm aan populariteit gewonnen. In de VS is het een miljarden industrie geworden. Yoga wordt beoefend door meer dan 20 miljoen mensen met een jaarlijkse toename van 20% aan yoga beoefenaars en een toename van 87% van uitgaven aan yoga producten in de laatste 5 jaar. Lees hier meer over de groei van de yoga industrie. Yoga ademt een wellness lifestyle waaraan veel mensen verslaafd lijken te raken. Read More